Självläkning med yoga och massage
Aloha! Jag heter Anna Kuperion och jag hjälper stressade själar att varva ner och hitta tillbaka till självläkning. Som yinyogalärare är jag specialiserad på bäckenbotten (ja, den förtjänar mer hype). När den mår bra mår hela du bra. Stabilare, mjukare, tryggare, Lite mer "I got this". Och så jobbar jag med hawaiiansk Lomi Lomi Massage. Det är inte en "knåda tills det gör ont"-typ av massage. Det är mer: varma oljor, långa svepande rörelser och känslan av att bli vaggad av havets vågor. Den väcker kroppens och själens egen läkekraft.
Kom som du är. Gå härifrån mjuk i kroppen, varm i hjärtat och med spänningarna bortsköljda som fotspår i sanden.
Njut av hawaiiansk Lomi Lomi Massage
Välkommen till mig på massagebehandlingar i hawaiiansk Lomi Lomi Massage! Se alla tider i bokningssystemet! Jag har tider måndagar, onsdagar, lördagar och söndagar. I februari har jag även kvällstider på torsdagar. Skulle du inte hitta nån tid som passar kan du alltid sms:a, maila eller ringa så ser vi om vi hittar en tid som passar dig! Här hittar du recensioner från klienter som varit på Lomi Lomi Massage.
BÄCKEN-
BOTTENYOGA KURS 6V
Måndagar kl. 18.00-19.10 från 16/2.
Sköna klasser som balanserar både bäckenbotten och nervsystem. Lugnt, skönt med fokus på bäckenbottenandning och med utvalda Yinyoga-positioner. För dig som har överspänd bäckenbotten, ont i kroppen eller behöver stressreducering.
Mer än bara knip! I min kurs i Bäckenbottenyoga lär du dig hur du får en funktionell bäckenbotten, från grunden. Du får
❤️ Lära dig hur du får en överspänd bäckenbotten att slappna av
❤️ Träning av de muskler som stöttar en funktionell bäckenbotten
❤️ Utvalda Yinyoga-positioner som stödjer bäckenbottens funktioner
❤️ Flöde av feel good-hormoner
❤️ Ett balanserat nervsystem
❤️
Smärtlindring
❤️
Minskad stress
❤️
Ökad livskvalitet
Enkla, mjuka, lugna klasser som inte kräver någon yogavana. Kom som du är!
Pris: 1250:- (ord. pris 1320:-) 6 veckor 70 minuter
Lyxig yogaretreat med avslappnande massage
Stanna hemma, men kom bort från vardagen i vår studio!
Vi har skapat en dag för dig som vill koppla bort stressen och ge dig själv en paus utan att behöva resa långt eller sova på hotell. Här blandar vi det bästa från två världar: yoga och massage.
Dagen inkluderar tre härliga yogapass:
Bäckenbottenyoga
Lugn yoga som hjälper till att slappna av i en överspänd bäckenbotten. Många har spända bäckenbottnar utan att veta om det, och genom denna yoga får du hjälp att lugna nervsystemet och släppa på stress.
Lymfyoga
Lätta rörelser som gynnar ditt lymfsystem, samt en egen behandling för att stötta kroppens naturliga avgiftningssystem.
Yinyoga & Restorativ Yoga med massage
Den här klassen avslutar dagen, där du får slappna av i djupa yinpositioner och samtidigt njuta av en lugnande massage på händer, fötter, nacke, ansikte och rygg (utanpå kläderna). Ulrika ger lugnande svensk klassisk massage även gynnsamt för lymfsystemet, och Anna masserar med hawaiiansk Lomi Lomi - en mjuk och varm upplevelse som verkligen hjälper kroppen att slappna av.
I äkta spa-anda bjuder vi på te och frukt under dagen! Lunch: Du har möjlighet att förbeställa lunch från Skåres Konditori eller ta med egen matlåda. Obs! Ingen mikro eller kylskåp finns.
Dagens schema:
10:00 Lymfyoga
11:00 Tepaus
11:15 Bäckenbottenyoga
12:15 Lunch (om vädret är fint ute på vår mysiga innergård)
13:15 Yinyoga & Restorativ yoga med massage
Kostnad: 750:- (Inkluderar te och frukt, men inte lunch) betalas senast 12/4 med Swish eller epassi,
Bokningen är bindande 1 vecka före retreaten, men kan överlåtas. Boka din plats senast den 16/4 så att vi kan förbereda allt på bästa sätt!
Om oss:
Anna har en passion för Hawaii och masserar med Lomi Lomi, en hawaiiansk massageform. Hon har själv gått igenom en tuff hälsoresa, vilket ledde henne till att specialisera sig inom yinyoga med fokus på bäckenbotten och välmående.
Ulrika är en certifierad massageterapeut, yogalärare och personlig tränare. Hon använder ofta yoga, meditation, andning och massage för att hantera livets stormar. Hon brinner för att hjälpa andra hitta balans och välmående genom holistiska metoder.
Välkommen på en dag av lugn, avkoppling och välbefinnande – direkt i vår mysiga studio!
YINYOGA & LOMI LOMI MASSAGE 90 MINUTER
Härligt lyxig, lång helgklass där du får både Yinyoga och hawaiiansk healingmassage! Testa den unika kombinationen. Söndag 15/3. Drop-in 90 minuter 350:-
Recensioner
Yoga works!
När man lider av bäckenbottendysfunktion kan det kännas tungt, hopplöst och som man inte får någon hjälp, jag vet hur det känns. Och den erfarenheten delar jag tyvärr med miljoner kvinnor världen över. Många lider i tysthet och vågar inte berätta om hur de kämpar med smärtor i underlivet. Det vill jag ändra på. För det går att minska smärtan eller läka helt. Vårdens svar är oftast bara knipövningar vilket i många fall bara ökar spändheten - och smärtan. I bäckenbottenyoga jobbar vi med lugna yoga-övningar och mjuka yinyoga-positioner som först låter din bäckenbotten slappna av, så du kan börja läka dig själv. Nervsystemsreglerande yoga och meditation ökar flödet av må bra-hormoner i kroppen och aktiverar ditt lugn och ro-system så din bäckenbotten kan självläka. Naturligt.
Använd din friskvård
Betala gärna med epassi. Jag är ansluten till epassi, för friskvård är till för att användas! Du kan använda dina friskvårdspengar till både yoga och massage. Du hittar mig i epassi-appen eller på epassis hemsida, sök på Annanasana Yoga & Massage.
